LO YOGA SI INSERISCE IN QUELLE ATTIVITA’ DI WELLNESS DI GRUPPO SGR CHE VANNO A MIGLIORARE IL BENESSERE PSICO-FISICO DEI DIPENDENTI.
Lo yoga è un rimedio allo stress sia dal punto di vista fisico che mentale. Quando praticato correttamente e regolarmente, consente un riequilibrio della pressione sanguigna e un riduzione dell’ipertensione. Dal punto di vista mentale questo si traduce in una riduzione dell’ansia e in una maggiore serenità portando ad effetti positivi sulla prestazione lavorativa.
Le persone che praticano yoga sviluppano capacità di ascolto, apertura mentale, attenzione verso gli altri, maggiore autocontrollo, una maggiore positività.